Boktips! Kärnfrisk familj


I år fick jag en jättebra julklapp av min syster. Nämligen boken ”Kärnfrisk Familj, Så Gör Du!”, skriven av Ninka-Bernadette och Morten Mauritson. En livsstil utan socker, stress och kemikalier som förändrar din vardag för alltid, står det på framsidan.

karnfrisk-bok

Jag har inte hunnit läsa ut boken än, men det jag hunnit läsa har varit väldigt bra. Det är ju märkligt varför var vartannat (späd)barn har eksem, allergier och andningsbesvär. Svaret till detta idag är kortisonkrämer och en massa läkemedel som vi proppar i oss och våra barn. Men tänk om vi kan bota och inte bara tillfälligt lindra våra hälsoproblem genom att ändra på vår kost? Låter ju enkelt. Vi vet att mjölmat som pasta och vitt bröd inte är nyttigt och socker likaså. Men att verkligen tillämpa det för alltid och för alla är lättare sagt än gjort. Boken talar inte bara om vad som inte är bra (för det vet vi), utan berättar också om VARFÖR det inte är bra och VAD som händer om man äter rätt resp. fel.

Det handlar inte bara om att bli smal och snygg, utan människan i helhet. (Man kan vara smal men ändå må dåligt). I början av boken finns ett snabbtest där man går igenom:
– Huden
– Ögonen
– Matsmältningssystemet
– Sömnen
– Psyket
– Kroppen

Så om du är sugen på att läsa en bok så rekommenderar jag varmt denna. Eller om du är trött på hur du mår och vill göra en totaländring. Själv är jag smal men har mycket eksem, mag-tarm systemet är inte riktigt i balans, dessutom jag är ständigt trött och känner mig sällan energisk och pigg, humöret kunde ha varit bättre och stress är vardagsmat för mig. Det som jag starkt känner att vi i vår familj måste dra ner på kraftigt och ersätta med något nyttigare är:
– ”Smygsocker” dvs socker i drycker, yoghurt, frukostflingor, pålägg etc.
– Vit mjölmat som pasta och vitt bröd.

Annars äter vi nog rätt nyttigt. Men så länge vi inte mår bra, då kan vi alltid äta bättre. Så koständring blir ett nyårslöfte för mig. Att jag ska behandla min kropp bättre genom ändra på kosten och att jag som mamma har ansvar för hur mina barn mår och äter. Har du något nyårslöfte och hur lyder det?

Tack för ett jätteroligt bloggår! Jag vill passa på att önska er alla ett riktigt gott nytt(igt) år!

Karawans ringar i butiken nu!


Åhh de är så läckra! Dessa är inte massproducerade utan munblåsta och handslipade av hantverkare i Indien. Så varje enskild ring är helt unik. Min favorit är denna gröna Green Forest.
KW1006-green-forrest-2
Fram till nyår är det kampanj. Fri frakt ges när du handlar en karawan ring och köper du mer än en ring får du dessutom en tvål på köpet. Ange koden: karawanring
så dras frakten av i kassan. Har du tur kan du få leverans innan jul då Posten i år även delar ut post lördagen den 22:e december!

Karawan-ring-kampanj

Receptet på en riktig god jul!


Dessa underbart goda raw chokladbollar är så enkla att göra! Det går knappt att förstå  hur något så enkelt kan vara så gott och nyttigt! Dessa uppskattas både av barn & vuxna och är ett nyttigare alternativ på julbordet.

kakaobollar-jul

–  Ta ett gäng färska dadlar av god kvalitet. Ju mjukare och saftigare, desto bättre. Dela och kärna ur. Tryck ut köttet och släng skalet.
– Tillsätt kakao, ca 50:50 dadlar:kakao mätt i volym. Mängden kakao kan justeras efter smak och tycke. Mindre kakao ger mjukare och saftigare bollar. Mer kakao ger fastare och en mer intensiv smak av kakao.
– Blanda och tillsätt kakao tills det inte klibbar längre och en jämn, icke-klibbig deg fås.
– Rulla små bollar i chokladpralin-storlek.
– Rulla dem i lite kakao. Sätt in i kylskåpet. Klart!

Dessa går hem även hos dem som inte gillar dadlar. Den goda chokladsmaken är helt klart dominerande. Det är också väldigt svårt att gissa sig fram till ingredienserna och de flesta tror att det både innehåller rörsocker och smör. Ack så fel! Piffa till med ingefärapulver, kanel eller pepparmintssmak för att få dem riktigt juliga. Jag tycker dock att grundreceptet är godast. Gör många på en gång, du kommer inte att ångra dig!

Jag vill önska alla en riktig god och kärleksfull jul!
Massor av kramar,
Anna

Silica och Hydrated Silica


Jag fick en fråga ang. silica. Personen i fråga hade läst mitt inlägg om quartz powder och blivit orolig när hon såg ”Silica” i sitt mineralsmink. Hon kontaktade tillverkaren och fick till svar:

”Den silica som är farlig är inte samma silica som används i mineral makeup. Det är den “crystalline silican” som är farlig men inte den “Hydrated silica” som vi använder. Jag har inte översatt de engelska termerna för de olika namnen då det är svårt att få det på korrekt svenska.”

Hon fick dessutom en länk till en sida med mycket förvirrande information. Jag fick vända ut och in på hjärnan för att förstå var felen med informationen var. Men vi går inte in på det utan går rakt på sak.

På svenska heter det hydrerad silica respektive kristallint silica.

Den hydrerade silican har många namn, bl.a. kiselgele på svenska, men INCI namnet är: hydrated silica. Den hydrerade formen är ofarlig, där är kiseln bunden med vattenmolekyler:
Shenet: Kiselgele
Skin Deep: Hydrated silica

Sedan har vi amorf (amorphous) silica eller silicon dioxide mfl. INCI namnet är: Silica
Denna har varken en kedjeform eller kristallform och saknar struktur. Här är kiseln är bundet till syremolekyler.
Shenet: Kiseldioxid
Skin Deep: Silica amorphous
Och Silica misstänker man att det inte är bra att inandas. Den tros vara giftig för lungorna.

Sist men inte minst så har vi kristallint silica, quartz powder eller crystalline silica som är en vanlig form av silicon dioxid (jag vet, det är förvirrande). Här är jag lite osäker på INCI namnet, men har sett det i smink som: quartz powder.
Här är kiseln också bunden till syremolekyler men som namnet antyder så har den en struktur, en stabil kristallstruktur. Det kristallina silican är definitivt inte bra att inandas.
Skin Deep: Silica Crystalline (Quartz)

Jag förstår inte varför tillverkarna är så slarviga med att använda INCI. Trodde det var lag på det. INCI står för international nomenclature of cosmetic ingredients. Vilket säger av sig självt att oavsett ursprung (land) så är det ett internationellt ”språk” som gäller.

Det är himla lätt att förväxla dessa. För det är stor skillnad på ex. ”Hydrated silica” och ”silica”. Många envisas med att översätta till svenska. Kanske känns det tryggt för kunden. Ibland är det bra, men oftast kan det vara förvirrande. INCI säger allt.

Jag kanske överreagerar. Men efter några år inom läkemedelsbranschen där det är superviktigt med att skilja på äpple och granatäpple så kan jag inte förstå varför man inte deklarerar på ett korrekt sätt. Jag är verkligen inte ute efter att bråka med tillverkarna eller att smutskasta någon eller något företag. Jag vill bara lyfta fram hur viktigt det är att vara tydlig. Viktigt för konsumenten och de återförsäljare som bryr sig.

Karawan – Handgjorda Glasringar


Karawan-tjej-ring

Jag håller på att beställa hem Karawans populära tvålar. Så jag hoppas verkligen att de kommer fram denna gång! Hursomhelst så har de en härlig nyhet. Nämligen munblåsta och handslipade glasringar. Varje ring är därför individuell både vad gäller form och färg. Sånt älskar jag! Speciellt ringar 🙂 Kommer antagligen att landa på 199 kr (inte mer). Vad tycker ni?
Karawan-tre-ringar

Karawan-opaka-ringar

Karawan-transluscent-ringar